住楼房的，能遇到上下左右都安静、干净且互相尊敬的好邻居，真的是修来的好福气！
楼上邻居每天晩上这个时间，都会在家里类似跳绳一样的锻炼，咋办？先沟通，如果还是这样，就报警。
如何跳绳不吵楼下？很高兴回答这个问题：我是一名跳绳爱好者。问题主的问题具体可以分为这几个方面来考虑。
第一：初学跳绳，或者是刚刚想通过跳绳在楼上进行健身的朋友，我建议，购买超级隔音的专用跳绳地垫，或者是健身房用的隔音垫子，因为我们刚刚接触跳绳，由于跳绳姿势的问题，会导致起跳和落地时比较重，所以，刚开始，没有其他的方法，只能辅助隔音。
第二：选择无绳跳绳，这样跳绳，虽然没有真正跳绳运动的运动量那样大，但是，可以让我们落地时，不是很重，基本上不会吵到楼下的。也可以起到一定的健身目的，并且，没有绳子，不会打到地上，连绳子打地声音也不会有。
第三：只要你的跳绳姿势正确，并且，能够做到跳绳放松，利用前脚掌着地，落地时屈膝缓冲，用小臂带动手腕摇绳，这样的姿势，确保自己的整个身体都是很放松的状态，就算是不用辅助垫子，都可以做到落地声音很小，再选择一个鞋底比较软的，基本上可以做到没有声音，但是，我们绳子打到地上的声音是没有办法避免的。接下来看第四点。
第四：绳子打地的声音是不可能减少或者是避免的，跳空绳子会对我们的跳绳姿势有所改变，不建议绳子不打地就过脚，所以，建议楼上进行跳绳锻炼的朋友。一定要购买一个瑜伽垫子，或者是泡沫拼接垫子，不管你跳绳有多轻，绳子打地的声音是没有办法避免的。
总结：无论我们如何的避免，想室内跳绳健身，尤其是楼房，还是不是很适合的，因为室内的空气比较密闭，对我们的呼吸不是很好，尽量建议大家到室外进行跳绳练习。希望我的回答能对大家有些帮助。
重庆鞋业展柜
